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周国庆的退休生活因网球而多彩——

身体棒棒的 心里美美的(我运动 我快乐)

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本报记者 李亚楠

2019-06-1911:14  来源:人民网-人民日报
 
原标题:身体棒棒的 心里美美的(我运动 我快乐)

《 人民日报 》( 2019-06-19 13 版)

核心阅读

对66岁的周国庆来说,生活因为网球变得多姿多彩。打网球既是他的一个兴趣爱好,也是一种生活方式。每天坚持打网球,周国庆不仅锻炼了身体,还结交了新的朋友,他感觉越活越年轻。

新疆乌鲁木齐的清晨,天刚透亮,66岁的周国庆就已经起床了。吃完早餐,周国庆背上网球拍走出家门。家门口就是公交车站,68路公交车坐4站,下车就是体育馆,这里的网球场是周国庆每天的“打卡地”。周国庆退休后的生活,因为网球这项运动,增添了不少乐趣。

打球越来越方便

周国庆生活特别规律:上午先去体育馆打两个小时网球,中午回家吃午饭休息会儿,下午再去小区的网球场跟朋友练上两局。他与网球结缘是上世纪90年代的事,那时候周国庆在甘肃嘉峪关工作,喜欢运动的他什么都能玩两下,篮球、排球、滑冰都很拿手。

有一次看到单位的老同志打网球,挥拍的样子挺帅气,周国庆就想试试,“隔网运动,没有身体对抗,安全性相对较高。这一试,就越来越着迷。”当时网球运动不算普及,大家都是打着玩儿,动作也不是很标准,周国庆就一边跟着老同志练球,一边买书和影碟学习。

那时候的网球场,基本都是沙土地,“需要经常洒水、撒沙,然后压实,不像现在橡胶球场这么方便。”周国庆回忆起过去打球的场景非常感慨。后来工作调动,周国庆的随身行李中添了网球拍。

打了20多年网球,周国庆从来没想过要放下球拍,“这是个一辈子的运动,你看这球场上,多大岁数的都有,还有位90多岁的老同志也在打。”周国庆说,只要能动就能打,每个人的身体状况不一样,按照自己的节奏打就可以。顺着周国庆手指的方向,记者果然看到几位年岁已高的老同志在球场上挥拍。

2015年,周国庆搬到乌鲁木齐生活,每天把家里的事情安顿好,他就去打网球了。周国庆说:“我退休前经常来这里出差,工作完成后就到体育馆打打球。现在提倡全民健身,每天上午体育馆都会对我们退休的同志免费开放,打球越来越方便了。”

感觉越活越年轻

在体育馆,周国庆特别随和:人多的时候,就把场地让给别人打;哪个场子缺人,自己就补上。不上场的时候他就跟人聊天,看到有球飞到场外,就帮着捡球。

周国庆的球友不少,除了打球,大伙儿隔三岔五还会聚一聚,“球友聚着聚着就变成朋友了,我们这拨球友都喜欢做饭,平时一边打球还一边交流下厨心得。”

退休前,周国庆经常代表单位参加网球比赛,退休后更是闲不住,时常到外地参加全国老年网球交流活动,“既能参加比赛,还能旅游,最重要的是每次比赛都能结交很多朋友。至于成绩,有胜有负,不过那都不重要,开心就好。”

平日里,周国庆还喜欢教身边的孩子打球,“老顽童”的性格让他身边多了很多“忘年交”。有个他指导过的孩子上大学后还成为学校网球协会的骨干,这让周国庆很得意,“现在夏天回哈密小住的时候,还有小孩来跟我打球呢!”因为网球,周国庆觉得自己越活越年轻了。

日子越过越舒心

“虽然上了岁数,可我的身体还很好。”周国庆的独生女儿在外地工作生活,平日里总是惦记父母的身体。周国庆就把打网球当作锻炼身体的方式,“我们老年人的身体保持健康,孩子也能安心工作,少为父母操点儿心,少一些负担。”

2012年,周国庆老两口去四川照顾外孙,“当时我让女儿帮我打听哪里有网球相关的考试,打了这么多年,也是想验证一下自己的学习效果。”当听说有教练资格证的考试后,周国庆就去报了名,“我参加了ITF(国际网球联合会)一级教练的考试,最后通过了。心里很高兴,对得起自己这么多年的学习和练习。”

受到周国庆的影响,他的女儿和外孙也喜欢上了网球。外孙3岁时就跟着周国庆在球场上玩,小时候还在窗帘上练球,“他把球打到窗帘上再弹回来,打不到玻璃,噪音也小。”

后来外孙到四川宜宾上小学,当地选拔学生进行网球训练时,被教练一眼挑中。“教练一看,说这个小孩有灵气,就把他选上了,训练了一段时间,打得还不错,还去参加了少年比赛。”周国庆认为体育运动不仅能增强孩子的体质,还有助于他们的学习,“运动可以提高小孩子的学习能力,锻炼他的意志品质。掌握一项体育运动特长,对孩子今后的学习也有帮助。”

(责编:杨睿、韩婷)

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