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40岁女白领颈椎退化如70岁老人,只因这个坏习惯!严重可致瘫!

2019-06-20 20:00 江苏新闻
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  低头玩手机,低头看电脑,如今,"低头族"越来越多。无锡的张女士,每天至少"低头"8小时,最近她开始感觉到手麻、肩膀疼,到医院检查发现,她患上了严重颈椎炎,40多岁的年纪,颈椎竟退化到相当于70岁老人的状态!

  从两年前开始,张女士就感到颈后部疼痛,症状反反复复,以为只是普通的落枕,并没有在意。但今年4月,她的症状加重,整个肩胛骨痛得晚上都无法睡觉。 无奈之下,张女士只能来到医院就诊。

  经过检查发现,张女士颈椎曲度变直、颈椎广泛骨质增生,虽然只有46岁,但颈椎退化程度已经相当于70岁的老人!

  据张女士自己介绍说,因为工作,每天除了吃饭上厕所,其他时间要坐在电脑前起码七八个小时。

  对于造成张女士病状的原因,医生介绍说,如果每天工作八小时,肌肉是会过度疲劳的,会导致韧带增生,椎间盘退变,当老化越来越多,就会长一些骨质增生,会压迫到边上的脊髓和神经,最终导致的症状就是:麻木、无力、行走不稳。

  所幸经过手术,张女士的病情得以控制。医生介绍,近5到10年,颈椎病人日益年轻化,30到40岁的患者越来越多。颈椎病早期症状一般为肩膀酸痛,进展期会出现手麻、无力感,如果不及时治疗,会进一步加重,行走不稳,甚至导致瘫痪。 预防颈椎病,首先要避免长时间低头工作。

  医生建议,对于颈椎病的防治,平常我们可以每周游泳1到2次 ,使颈部肌肉得到有效训练,还要注意枕头高度,一般成年人颈部垫高约本人拳头高度为佳, 不宜睡高枕。

  另外我们在日常伏案工作时间,要每隔一会就要直立起来,颈椎向后仰一仰,左转右转,不要快速地,一点点来, 使影响头颅的肌肉得到充分的运动。

  最后,还要杜绝不良生活习惯,如躺在床上看书、看电视等。

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  详细报道请关注 江苏公共⋅新闻频道《新闻360》

  记者 / 汪乐萍 史斌燕

责编:杨阳
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